食事と運動

筋肉と骨を維持　丈夫に保つためには運動と栄養です
運動は筋肉を強化し骨を保護します　骨を発達させます
骨は破壊と再生が繰り返されています　破壊は毎日
再生には運動と栄養が必要です　栄養はカルシュウムとビタミンDです
なり易い病気　骨姐骨症　骨なん骨症等あります

弥生式の濃厚時代の進化はゆるやかですが　産業革命後進化が早くなり　機械化　交通機関の進歩　情報の伝達も速く伝わり　相乗効果もあり　コンピーターでなお早く変化する　時代変化に体がついていけない無理が起きやすい　今栄養は良くなたが運動不足　脳は使いすぎ　ストレス

運動が大事